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鈣片該怎麼吃才有效？營養師公布60種保健食品的最佳服用時間點

有些適合空腹吃，有些適合飯後吃，有些睡前吃其實也沒有關係！ ... 魚油裡面的成分都是脂溶性的，所以建議可以在飯後的時候服用，效果較好。

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