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魚油只能靠飲食攝取補充，營養師推薦5族群適量使用

魚油 成分中最重要的成分為ω-3脂肪酸，屬於人體必需的多元不飽和脂肪酸， ... 硬化等；而DHA則與腦部神經發展、保護眼睛抵抗光線、提升專注力有關。

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