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防憂鬱、減重，吃好油好處無窮！營養師統整Omega-3的8大益處

吃對好油，尤其是Omega-3，有助擺脫身體發炎，不但能夠對抗腸道過敏， ... 名有過敏家族史兒童的研究發現，魚油中的Omega3能有效緩解過敏反應如咳嗽、打噴嚏及皮膚紅腫 ...

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