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12大魚油功效介紹！5大需求怎麼吃最有效？小心吃錯會有反 ...

魚油 最適合在晚上吃，尤其是【晚飯後】食用效果最佳！因為魚油是脂溶性營養素，而飯後最適合脂溶性營養素的吸收，加上人體體代謝油脂的高峰時間是午夜， ...

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