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【保健食品大補帖：你想問的都在這！】 - 藥師健生活

... 是可以在任何時候補充的，而益生菌及膳食纖維大部分於飯前吃，在沒有其他食物脂肪影響下吸收效果較好；而飯後吃的會是脂溶性的營養素，如魚油、葉 ...

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