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魚油功效Omega-3好處是什麼?魚油一天吃幾顆?

魚油 功效有益人體的成分即是Omega3，像是鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等，都富含Omega-3脂肪酸，如每週吃2-3盎司的鮪魚或鮭魚，即可達到每天250mg的EPA 與DHA（1盎司=28.35g） ...

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