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芳療會客室- 爬山後鐵腿嚴重，精油緩解肌肉痠痛

您可以將上述的精油調製成調成3-5％複方按摩油，熱敷過後搭配按摩使用。按摩時用大拇指按壓痠痛區域，以垂直於小腿後肌的方向，來回做深層揉捏，放鬆僵硬的肌肉。

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