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低gi 食物表衛生署

千層麵 大多数未加糖酸奶的GI值都低于55。超过70的为高GI食物,56~69为中GI食物,小于55的则为低GI食物。 220 种食物的血糖生成指数(GI)表GI 值越高, ...

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