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升醣指數食物GI值表(下載GI食物表) | 糖尿病的飲食日誌
吃高升糖指數食物,例如精緻澱粉類:白飯、白吐司等,血糖上升的速度比較快。 血糖快速升高的情況下,為了讓血糖恢復正常值,體內胰島素會大量分泌,讓 ...
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