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明明少吃怎麼還不瘦？一張表吃對「低GI食物」養成不易囤積 ...

而GI 值越高，血糖上升的幅度就越高，造成胰島素分泌增加，這會使脂肪容易形成與囤積，更會引起饑餓感，導致可能會攝取更多的食物，所以「低GI 飲食」對 ...

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