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低升糖指數(GI)食物列表！瘦身或糖尿病者要Bookmark！

我們進食後，身體將食物中的碳水化合物分解，便會轉化為葡萄糖進入血液，令血糖上升。如果是高升糖指數（高GI）的食物，便會較易出現高血糖；相反，低 ...

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