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少吃澱粉、甜食血糖還是高？營養師曝「低GI飲食陷阱」

不少人抱怨：「我已經少吃澱粉類的食物，為什麼血糖還是控制不好？」其實，血糖的高低，可能跟所吃進的食物GI值高低有關係！高GI值食物血糖上升速度較 ...

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