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正確掌握食物GI值，減肥過程不挨餓、不便秘！ - 亞尼活力

GI ( Glycemic Index) 是升醣指數的縮寫，簡單來說就是食物造成血醣上升的指數，飲食後血糖上升幅度越高，帶表該食物的GI值越高。 GI值怎麼算？ 服用純 ...

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