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吃高麗菜也可以減肥？每餐只要10分鐘，3個月瘦20公斤

用高麗菜減肥的方法是，每日三餐前先吃1/6顆高麗菜，並花時間仔細咀嚼。如此一來除了可嚐到蔬菜的清甜，還能產生飽足感，從而減少對其它高熱量食物的 ...

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