雖然這篇高麗菜熱量表鄉民發文沒有被收入到精華區：在高麗菜熱量表這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 高麗菜熱量表產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1,186的網紅二寶媽米妮媽咪，也在其Facebook貼文中提到， 水餃🥟象徵元寶 接下來的日子絕對少不了它！ 大家平常都吃多少顆水餃呢？你以為水餃是水煮的熱量就很低嗎🥸 小小一顆水餃又圓又豐滿，咬著噴汁，忍不住一口接一口😋 吃湯餃、沾醬料都令人幸福感爆棚 但吃錯餃子🥟一不小心就踏進肥胖地雷的圈套啊⋯ 👩🏻⚕️奉上 每顆水餃熱量排行榜 （碳水化合物/蛋白質/脂...
高麗菜熱量表 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-03-02 22:59:53
天涼涼的補班後夜晚 來份涮涮鍋🍲💕 其實吃對了 火鍋還真的是好東西👍🏻 👩🏻⚕️奉上 涮涮鍋 熱量大分析 副餐 🥘白飯/碗(280 Kcal) 🥘冬粉/把(70 Kcal) 肉盤 🥘牛五花/8-10片 160g(518 Kcal) 🥘梅花豬/8-10片 160g(470 Kcal) 🥘雞里肌/盤...
高麗菜熱量表 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-01-12 07:22:20
水餃🥟象徵元寶 接下來的日子絕對少不了它！ 大家平常都吃多少顆水餃呢？你以為水餃是水煮的熱量就很低嗎🥸 小小一顆水餃又圓又豐滿，咬著噴汁，忍不住一口接一口😋 吃湯餃、沾醬料都令人幸福感爆棚 但吃錯餃子🥟一不小心就踏進肥胖地雷的圈套啊⋯ 👩🏻⚕️奉上 每顆水餃熱量排行榜 （碳水化合物/蛋白質/脂...
高麗菜熱量表 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的精選貼文
2020-12-03 15:40:11
{板橋}喜悅健康雜糧餐包真心食記分享～&熱量表❤️(芋頭跟起司口味是第一名！) 🤤Tag你愛吃饅頭的朋友😬 很高興有緣品嚐到板橋這家手作的雜糧餐包，叫做喜悅餐包～ @healthbaozi 關於喜悅餐包的緣起是來自於一位印度瑜珈出家老師說，一個人每天應食用多種 堅果雜糧…等食材，來維...
高麗菜熱量表 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳貼文
水餃🥟象徵元寶 接下來的日子絕對少不了它！
大家平常都吃多少顆水餃呢？你以為水餃是水煮的熱量就很低嗎🥸
小小一顆水餃又圓又豐滿，咬著噴汁，忍不住一口接一口😋
吃湯餃、沾醬料都令人幸福感爆棚
但吃錯餃子🥟一不小心就踏進肥胖地雷的圈套啊⋯
👩🏻⚕️奉上 每顆水餃熱量排行榜
（碳水化合物/蛋白質/脂肪）
✓韭菜 69kcal (C3.4g/P2.2g/F5.2g)
✓香菇芋泥 62.2kcal (C6.9g/P1.3g/F3.3g)
✓韓式辣味 56kcal (C5.8g/P2.3g/F2.6g)
✓韭菜鮮蝦 54.7kcal (C4.9g/P2.2g/F2.9g)
✓韭黃豬肉 54.19kcal (C6.07g/P1.9g/F2.5g)
✓咖哩 53kcal (C5.5g/P2.3g/F2.4g)
✓高麗菜鮮蝦 51.5kcal (C4.9g/P2.2g/F2.6g)
✓高麗菜鮮肉 50.4kcal (C5.2g/P1.8g/F2.5g)
✓玉米 49kcal (C5.2g/P2.0g/F2.2g)
✓干貝 49kcal (C4.9g/P2.3g/F2.2g)
✓鮮蝦 48kcal (C4.6g/P2.3g/F2.3g)
✓蔬菜 35.9kcal (C5.8g/P1.5g/F1.8g)
一顆水餃熱量竟然塊70大卡
4顆就=一碗飯了啊⚠️
吃10顆直接就是一顆便當熱量🍱還可能有營養不均的問題😅
搭配一盤醬油烏醋鈉含量破千毫克！
👩🏻⚕️建議大家：
1.水餃可混搭 有菜的、有肉的 平均一下食物類別
2.選擇純海鮮的料優於肥絞肉的
3.建議男生一餐吃10顆內、女生8顆內為佳，搭配一碗蔬菜湯 像是紫菜蛋花湯也不錯～（請避免勾芡的酸辣湯、濃湯⋯熱量油脂會更爆啊⋯）
4.盡量不沾醬 因為現在的水餃都很夠味了😉
或是自己動手包餃子🥟選擇瘦的後腿肉混合多汁的蔬菜 絲瓜、香菇等 也能創造爆汁的口感😋
少了更多油脂、多了纖維
更健康、更均衡👩🏻⚕️❤️
想吃熱騰騰水餃又有閒情逸致時
不妨自己在家動手包餃子吧！
過年來試試🥰
.
.
#水餃 #餃子 #熱量計算 #熱量排行榜 #水餃熱量 #吃餃子 #煮水餃 #營養師 #營養師減肥 #營養懶人包 #熱量懶人包 #懶人包 #熱量估算 #熱量表 #熱量計算 #韭黃水餃 #韭菜水餃 #韓式辣味水餃 #鮮蝦水餃 #水餃🥟#元寶水餃
圖文取自 #高敏敏營養師
高麗菜熱量表 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
水餃🥟象徵元寶 接下來的日子絕對少不了它！
大家平常都吃多少顆水餃呢？你以為水餃是水煮的熱量就很低嗎🥸
小小一顆水餃又圓又豐滿，咬著噴汁，忍不住一口接一口😋
吃湯餃、沾醬料都令人幸福感爆棚
但吃錯餃子🥟一不小心就踏進肥胖地雷的圈套啊⋯
👩🏻⚕️奉上 每顆水餃熱量排行榜
（碳水化合物/蛋白質/脂肪）
✓韭菜 69kcal (C3.4g/P2.2g/F5.2g)
✓香菇芋泥 62.2kcal (C6.9g/P1.3g/F3.3g)
✓韓式辣味 56kcal (C5.8g/P2.3g/F2.6g)
✓韭菜鮮蝦 54.7kcal (C4.9g/P2.2g/F2.9g)
✓韭黃豬肉 54.19kcal (C6.07g/P1.9g/F2.5g)
✓咖哩 53kcal (C5.5g/P2.3g/F2.4g)
✓高麗菜鮮蝦 51.5kcal (C4.9g/P2.2g/F2.6g)
✓高麗菜鮮肉 50.4kcal (C5.2g/P1.8g/F2.5g)
✓玉米 49kcal (C5.2g/P2.0g/F2.2g)
✓干貝 49kcal (C4.9g/P2.3g/F2.2g)
✓鮮蝦 48kcal (C4.6g/P2.3g/F2.3g)
✓蔬菜 35.9kcal (C5.8g/P1.5g/F1.8g)
一顆水餃熱量竟然塊70大卡
4顆就=一碗飯了啊⚠️
吃10顆直接就是一顆便當熱量🍱還可能有營養不均的問題😅
搭配一盤醬油烏醋鈉含量破千毫克！
👩🏻⚕️建議大家：
1.水餃可混搭 有菜的、有肉的 平均一下食物類別
2.選擇純海鮮的料優於肥絞肉的
3.建議男生一餐吃10顆內、女生8顆內為佳，搭配一碗蔬菜湯 像是紫菜蛋花湯也不錯～（請避免勾芡的酸辣湯、濃湯⋯熱量油脂會更爆啊⋯）
4.盡量不沾醬 因為現在的水餃都很夠味了😉
或是自己動手包餃子🥟選擇瘦的後腿肉混合多汁的蔬菜 絲瓜、香菇等 也能創造爆汁的口感😋
少了更多油脂、多了纖維
更健康、更均衡👩🏻⚕️❤️
想吃熱騰騰水餃又有閒情逸致時
不妨自己在家動手包餃子吧！
過年來試試🥰
.
.
#水餃 #餃子 #熱量計算 #熱量排行榜 #水餃熱量 #吃餃子 #煮水餃 #營養師 #營養師減肥 #營養懶人包 #熱量懶人包 #懶人包 #熱量估算 #熱量表 #熱量計算 #韭黃水餃 #韭菜水餃 #韓式辣味水餃 #鮮蝦水餃 #水餃🥟#元寶水餃