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營養師李婉萍 瘦身輕飲食：我就是這樣吃出輕瘦美

高麗菜 用手剝成片狀,直接放入電鍋中蒸煮,不但可以保存較多水分,蒸熟後口感也較清甜,還可避免湯汁溢出。 材料作法 A料:大白菜100克 1大白菜燙軟,瀝乾後去梗。

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