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高麗菜墊底!便祕吃沒用營養師1圖揭[常見7種燙青菜纖維量]

現代人大多以外食為主，膳食纖維常常補充不足，蔬菜水果根本吃不夠，因此不少人會到小吃店點上一盤燙青菜，最常出現的莫過於高麗菜、空心菜、大陸妹、豆芽菜、菠菜及小 ...

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