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疫情叫外送常導致飲食不均掌握5原則也能吃出防疫力 - HiNet ...

快炒類烹調口味較重鹹，且烹調用油多，需注意高油、高鹽等問題。如果選便當類，盡量選擇以蒸、煮、烤、涼拌等這類烹調方式的食物，避免煎、炸物、 ...

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