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還沒過年已胖？營養師分享3個「年前小減重」詳細執行方法 ...

還有一個很推薦的晚餐吃法，可以試試「晚餐無澱粉餐」，澱粉食物可以在早餐及午餐吃，蔬菜不限量可以盡量吃。晚餐的蛋白質食物，可以挑選水煮蛋、茶葉 ...

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