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【OL悄悄話】火鍋湯頭熱量大公開！營養師「5大吃鍋撇步 ...

想吃的有飽足感其實跟吃鍋順序有很大關係，一開始先丟蔬菜、菇類，喝上一碗熱湯，用蔬菜填飽肚子後，接下來就可以先丟海鮮，因為海鮮很快就熟，所以可以先 ...

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