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高鐵質食物
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https://www.epochtimes.com/b5/19/2/19/n11056594.htm
櫻桃補鐵是錯的?營養師揭秘:補鐵水果第一名
坦白說,水果並非含鐵量豐富的食物,所以自然也就不是補血的好食物。 ... 說跟那些高鐵且吸收率更好的肝臟(豬肝每100公克含10.2毫克鐵)等相比了。
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