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高鐵質食物
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缺鐵,吃牛肉真的可以補嗎? - 常景ENHANCE
額外小叮嚀,在攝取富含植物性來源的鐵質食物時,建議應避免與富含高鈣質的食物同時攝取,以及容易干擾鐵質吸收的食物(茶、咖啡等),避免高鐵與高鈣的同時食用,將能 ...
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