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高鐵質食物
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含高鐵質食物 - Astarre
高鐵食物 不要搭配茶和咖啡一起吃由於茶和咖啡中的單寧會與鐵質結合成為不溶解的鐵,而影響鐵質的吸收,所以吃附圖中的高鐵食物時不要搭配茶及咖啡等飲料一起食用,最好 ...
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