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高鐵質食物 - Paxhg

高鐵質食物. · PDF 檔案. 過量進食紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉等)會增加患大腸癌的風險。建議每星期食用少於500克的紅肉(以煮熟計) 。少吃妨礙鐵質吸收的食物(如茶、咖啡 ...

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