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高鐵質食物
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吸鐵新「煮」意 - 香港紅十字會輸血服務中心- 醫院管理局
植酸和草酸多存在於蔬菜、全穀類、豆類和堅果類這. 些高鐵質食物中,但透過食品加工技術,可減低植酸對. 鐵質吸收的影響,例如製造全麥麵包過程中,植酸會因. 發酵及烘焙而 ...
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