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高鐵質食物
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補鐵|貧血但膽固醇高食唔食牛?黑芝麻紅莧菜補鐵3原則飯後 ...
因此注意各類食物均衡攝取,才是最重要的! 例如雞蛋、紫菜、藻類、黑芝麻、堅果、白扁豆等各式豆類,都是不錯的高鐵質食物。肉類選擇 ...
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