... 杯•啤梨1個• 梳打餅 4塊• 低脂乳酪1杯•木瓜魚尾湯• 蛋白薑炒飯 1 中碗 (P.137) • 粉絲肉碎蒸水蛋6至8湯匙 (P.103) • 露筍炒帶子1碗 (P.143) • 提子 10粒• 高鈣低糖 ...
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