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食品不選「低脂」、注意醬料含糖多避免吃進太多糖的8個訣竅

羅爾斯表示，睡眠不足也可能影響吃下的食物類型，睡不飽的人更傾向選擇含糖量、脂肪、鹽和熱量較高的食物。《肥胖（Obesity）》的一項研究發現，晚睡且沒 ...

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