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高醣蔬菜
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糖尿病外食原則-午晚餐
控糖四原則. 1. 均衡攝取六大類食物. 每天飲食應包括全穀雜糧類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、奶類和油脂。一. 個複合性飲食,即含澱粉類、蛋白質、蔬菜,比單獨只吃 ...
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