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高醣蔬菜
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減肥必吃!12種根莖類「升糖指數」一次看醫推:放冷效果更好
想要減肥,蕭捷健表示,吃根莖類蔬菜取代一碗300大卡白飯,其熱量較低、升糖指數較低、抗性澱粉含量高,再搭配原型肉類與蔬菜,才能確保蛋白質與纖維 ...
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