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有氧舞蹈的種類 - My數位學習

四、階梯有氧(Step). 階梯有氧運動具有高強度低衝擊的運動特性，已然成為90 年代最完. 美的體適能訓練，美國AFAA 的階梯有氧運動因其備有大量的諮詢資. 料，可隨時提供教練 ...

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