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不要只會跑跑步機！ 4 大有氧運動器材「卡路里消耗量」與 ...

飛輪是一項低衝擊運動，它不會傷害你的膝蓋、腳踝或關節，自己騎當然很輕鬆，但是上健身房的課程你一開始可能就會鐵腿，然而越高階的課程消耗熱量越高， ...

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