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高衝擊有氧意思
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有氧(Aerobics)運動一詞,是美國Dr - 國立宜蘭大學
而所謂的低衝擊有氧,乃指運動過程中單腳或雙腳隨時接觸於地面的動作;高衝擊有氧指的是有氧運動過程中,雙腳或瞬間離開地面的動作。 10.有氧舞蹈的進行概分為:暖身(Warm ...
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「高衝擊有氧意思」
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