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有氧運動與無氧運動，怎麼選？差在哪？ - 照護線上

有氧 運動是從加快的心跳呼吸帶來氧氣，穩定規律地維持肌肉作用，運動時間長度比較長。無氧運動會耗費肌肉存有的葡萄糖來應付高強度的動作，運動時間比較短 ...

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