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營養師：早餐吃燕麥穩定血糖、降血脂，尤其減肥人群適合多吃點

1、高蛋白：. 燕麥蛋白質的含量為11.35%～19.90%，在糧食作物中是最高的。 · 2、高亞油酸：. 相對於其他穀物，燕麥脂肪含量較高，主要分佈在麥仁中，約為 ...

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