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西式、超商？營養師教你4 大類早餐店NG & Yes 點餐法

建議盡量挑肉片或雞腿等可以清楚看到纖維的肉類，吃起來較安全。 ✘鐵板麵 麵條屬高升糖指數的食物，容易使血糖快速升高，這時胰島素也會 ...

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