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肥胖與健康的關係--飲食設計-- - 國泰綜合醫院

心臟病：增加膳食纖維的食物攝取，可減少罹患心. 臟病風險16%~50%，尤其穀類提供的纖維。 ◇ 高血脂：水溶性膳食纖維都有降低血膽固醇、低密. 度脂蛋白膽固醇(LDL) ...

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