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控制血壓、降膽固醇、減重就靠它！得舒飲食6原則及外食菜單 ...

你應該要知道的食事 · 1、選擇蔬菜、水果與全穀類 2、脫脂或低脂奶類與乳製品1杯 · 採取「得舒飲食（DASH）」原則不僅能預防還能治療高血壓。（圖片來源： ...

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