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【運動消閒】拉筋踏步30分鐘運動降血壓「唔激心」 - 明報健康網
減中風、心血管病風險張秀儀說,估計運動對高血壓有效的原理是, ... 假設最高心跳率可達至每分鐘180次,而最高心跳率的50至70%,即每分鐘心跳由90 ...
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