這個下午我突然有一種衝動去打球，還好有同學理我⋯當然重點在於要找到有球證而且可以當教練的同學。總不能一群肉腳自己打吧⋯於是一下中廣我就到了國華球場。

我上一次在這裡打球的時候，小熊根本還沒影子，也就是說，現在已經小六了，至少隔了12年。

什麼叫做12年？也就是突然去儲藏室找到球袋的時候，球袋的袋子氧化了，球鞋也氧化了🤣🤣就差球杆沒有氧化😂

歲月就是這樣一唬嚨就過去了。

為什麼我忽然想打高爾夫球呢？其實我是想要知道這幾年來練肌力，我到底肌力有沒有變好？

說來好笑我以前打70碼就算很遠了，今天竟然可以打兩百碼，哈哈哈！可見不能夠偷懶啊！

慢慢找回一些感覺。當然這樣說不太有進步，因為我本來就是一百桿出頭的那種人。藍天碧樹，該打完的人都打完了，慢慢地鋤草鋤過去💪💪

大部分用走的，走完18洞也不累，其實也只有8公里左右吧，這對跑馬拉松的人是小意思。

總之我決定好好練球。這樣也許到7丶80歲還有朋友哈哈哈，打太好不會有朋友打太爛也不會有朋友，打球要有中庸之道！
離開的時候用了大廳的血壓機。126-75！太令人開心了，你知道我在影劇圈的時候血壓都在160和100之間嗎？有一陣子我好怕血壓機，不管怎麼吃藥血壓都降不下來！

原來是上天告訴我早該退休了哈哈哈😄！

所以…如果你有血壓問題可能表示：除了你該吃藥之外，你可能在一個並不適合你的環境或狀況啊🤪🤪

走吧走吧，人總要學習長大，接受過氣，然後，看見自己的新生命🙏🙏

#努力後的身心得到真正的安寧

大腸癌末的90歲阿公腫瘤移除術後，再次復發，並造成轉移。家屬放棄積極治療，改以居家安寧緩和治療，期待讓阿公可以善終。

初次接觸到阿公的時候，他已經臥床兩個月了。還認得人，也可以簡單交談幾句。特護很用心的在照顧，平常時還會用輪椅帶阿公出門溜達。只是在家以及在床上的時間還是居多。特護和家屬發現阿公的體力有越來越差。阿公希望可以再回去上班，家屬則希望阿公可以在家休養即可。

即使家屬與阿公的目標不一致，但共通點就是希望能夠阿公可以在家走路。其實走路的訓練非常艱辛，初期若是可以做到減少臥床，讓體力不至於退化太快，減少臥床併發症像是：皮膚壓傷、肌力衰退。接下來才有進一步接受站立訓練的可能。

因為特護有四個人在輪班，即使同一個老師指導，每個人的照顧與訓練方式都不太一樣。家屬間的意見也難以整合。有時特護訓練阿公，家屬又覺得太累太辛苦。

又過了兩三個月，家裡輔具一堆，起床任務卻是執行的二二六六。每去一次，我都覺得阿公狀況更差。阿公越來越嗜睡，白天拼命躺著睡、晚上拼命躺在床上吵，結果好不容易移除的鼻胃管結果又裝回去，而且肢體越來越僵硬，站起來變得越來越吃力，需要非常非常多的支撐。本來可以簡單地溝通，後來只會發出啊啊的聲音。阿公的肚子跟手腳都腫起來，需要靠利尿劑才能排尿。血氧量低、血壓也常常高到140-160。家屬看到阿公狀況越來越差，也心急了。

也許有照顧過高齡癌末病人經驗的人，對於病患以上的變化，應該都很熟悉，而且認為是必經之途。應該要順其自然，別再讓阿公承受訓練的痛苦。

幾度，我內心也相當掙扎。阿公幾乎都是靠著我的支撐，勉強坐起、站起。站起過程中，也常發出驚恐的聲音。關節活動度、肌力耐力要維持，臥床的時間，一天不能超過一半：12小時。但坐起對一個虛弱的癌末老人來說，又是何其的辛苦。尤其大腸癌末腫瘤已造成肛門口上方潰爛，目前還需要頻繁的使用止痛藥物才得以舒緩。

經歷了兩三個月長時間的臥床，我每週去指導活動時間相較平日臥床時間，根本杯水車薪，可以說是毫無效果。

就在一次特護語重心長的告訴我，她不忍心看著家屬對於阿公承受臥病折磨感到失落無助。她特別安排了連續九天班，希望我們再一次的扭轉退化的頹勢。

「先拉長坐起時間吧！」我說。「開始先一天至少8小時，再慢慢加到12小時」。原來的站立也要確實的執行一天累計三小時。

「阿公有時白天睡得很沉，晚上已經睡不著了，白天再不讓他睡，那他睡眠太少，疼痛也不容易控制，會容易吵鬧」特護說。

「那他半夜睡不著時，躺在床上做什麼？」我問

「⋯⋯⋯⋯吵⋯鬧，有時吵著要下床⋯」特護說

「那就讓他下床坐著啊，累了再上床睡就好了」我建議。

就這樣，慢慢拉長坐起時間的阿公，身體從僵硬又變的柔軟起來，協助穿脫衣服、翻身、轉移位時，比較不容易因為疼痛而大叫。血氧濃度在不依賴氧氣的前提下，可以維持在98以上，意識狀況比較清楚，可以回答簡單的問題，咳嗽也較有力氣。一天特護也很開心的告訴我，阿公不吃利尿劑已經可以順利排尿累計1300cc，手腳水腫狀況改善許多，血壓也能維持在100-120間。

靠著特護與家屬的努力，非常嚴謹的執行起床計畫，阿公各項逐漸失控的指數，算是漸漸穩定下來。

但我卻很困惑。

如果我、我們不那麼積極，也許阿公時日不多，很快就可以解脫。家屬已放棄積極治療腫瘤，我們卻積極的避免他臥床，反而讓他拖延太久，這真的是對阿公來說最好的決定嗎？

密集訓練期過後，阿公總算是穩定下來，輕輕扶著可以自己站個十幾分鐘。我問阿公：

「阿公，你很喜歡站吼！」

阿公微笑點點頭！

「是不是站起來屁股（的腫瘤）不會壓到，比較舒服？」

阿公用力點點頭！

「是不是我陪你這樣站著，你的身體比較有力氣，你也比較不會痠痛？」

阿公微笑點點頭！

「那可以的話，我們站久一點，站不住的時候我扶你，你忍耐一下好不好」

阿公微笑點點頭！

有一次，特護告訴我，阿公迷迷糊糊半夢半醒時問他：「老師是不是今天會來？我要站給老師看！」家屬也希望我多點時間來陪阿公。似乎我代表的「訓練」角色，跟止痛藥物一樣，成了阿公的依賴。

我此時更加確定，坐站的訓練，對阿公來說不是折磨，而是可以減緩疼痛、並且減輕臥床併發症帶來的痛苦。

上一個月，阿公因為感染緊急住院了，家屬透過特護告知先暫停職能治療。三週後我向特護關心阿公狀況，得知阿公再也無力坐起，氧氣依賴，也必須使用更強的止痛藥物「類嗎啡」，這一次，大家做好心理準備，阿公大概是回不了家了⋯⋯

「醫生有特別交代不能坐起嗎？」我問

「醫生沒這樣說，但阿公也無法完全平躺，他會不舒服。現在身體整個硬邦邦，連替他翻身都不容易」特護敘述阿公目前的狀況。

「還是儘量讓阿公坐高坐起吧！」我建議。「還記得我們一開始在床上坐起的方法嗎？」

「記得啊～」特護有信心的回答

「那先坐起，看怎樣我們保持聯絡」我說

「好！」特護答應。

過了幾天，又收到家屬通知，希望我去協助指導一些被動關節活動。我到的時候，阿公已經開始一天坐起3個小時，本來靠氧氣都勉強維持96，現在又漸漸恢復到98-99。

今天去了第四次，阿公已經每天又坐起超過10小時，還嘗試靠床站起。原本住院後整天嗜睡，對外界毫無反應的阿公，站起時我在耳邊問他：

「阿公，你很喜歡站吼！」

阿公微笑點點頭！

「醫生說，我們這星期五可以出院了！」特護開心的告訴我好消息。

「我今天推輪椅帶阿公去逛地下街，買了星巴克上來」

「醫生說，我們真的很厲害！哈！」

可以回家。真好

【#瓊華來報告】
#反對美豬強行通關🐷　#國人健康政府把關🐖

12日國民黨在全國22縣市發起反美豬連署，#瓊華 也配合號召民眾連署。#瓊華 能深刻感受到民眾相當關心美豬議題，尤其是會到菜市場來的民眾，很多人都說就算到時候有標示萊克多巴胺的含量或產地，也還是有食品安全疑慮，#政府為什麼要拿百姓生命健康開玩笑。

我們烏日的溪南、東園、溪埧里等地就有養豬戶，台灣豬肉的品質大家都肯定，過去一直控管都很好，#我國政府跟全球160多國都禁止國內養豬戶使用萊克多巴胺，#但現在卻允許國人吃含有萊克多巴胺的美豬，不論政府給了什麼保證，怎樣想都不對勁。

#台北市立聯合陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰 表示，萊克多巴胺原先用於治療人類的氣喘，但因其強心作用，容易導致心臟產生如心跳加速，心律不整、心肌缺血等副作用。

#台北榮民總醫院臨床毒物與職業醫學科主任楊振昌 也提醒，萊克多巴胺是交感神經興奮劑，孕婦、幼兒和心血管疾病患者要小心。

反美豬連署書 台中烏日地區收到超過200份 https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3289674
何宗翰／自由時報報導

瘦肉精「萊克多巴胺」可能造成心律不整、高血壓　3類人要少吃 https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=82666
吳孟瑤 / 康健編輯部

瘦肉精是什麼？吃了含萊克多巴胺的豬肉會怎樣？有方法排毒嗎？
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/325048
丁彥伶／健康2.0報導

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