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三高、糖尿病「這些食物」別再往嘴裡塞！遵守8大原則防病發

1、盡量採「低油、低糖、高纖、均衡」原則，三餐份量要控制，勿因愛吃特定菜就暴飲暴食。 · 2、年節零食、甜點淺嚐即可，避免血糖起伏過大及攝取過多熱量。

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