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高血壓防治-​高血壓的日常生活保健 - 臺北市政府衛生局

蔬菜水果等以求均衡，烹調方法宜採用煮、燉、紅燒、烤、蒸、烘、涼拌等方式，硬的海藻及油炸物是高血壓禁忌食品。 避免刺激性食物，如菸、酒、咖啡、高麗蔘。

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