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高血壓飲食食譜
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高血壓飲食怎麼吃?不能吃柚子、咖啡?飲食禁忌一次看 - 康健
減少高糖、紅肉(牛肉、羊肉以及豬肉等)以及酒精的攝取。 · 減鈉飲食,建議每天約攝取少於1茶匙(5cc)食鹽,並搭配運動促進健康。 · 多吃水果及蔬菜,補充 ...
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