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高血壓一定要吃藥嗎？6種不吃藥的方法，他只做2項血壓從180 ...

維持健康的體重，可以改善呼吸、保護關節、改善血糖與膽固醇、更可以減少罹患心臟病的機會。要維持身體質量指數（BMI）在22.5到25之間，太胖太瘦都不好。

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