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喝果汁跟吃水果一樣營養? 研究警告:小心甜出高血壓.心血管疾病

世界衛生組織(WHO)建議每日糖攝取量應在總熱量10%以下，以2000大卡計算約為50克糖，如能減半至5%以下約25克糖更佳；這裡所說的糖，包含天然存在於果汁和濃縮果汁中的糖 ...

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