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高血壓的飲食防治－呂瑩珍

以身高150公分體重50公斤（維持理想體重者）或180公分體重70公斤為例，每天只要多吃蔬菜，（約四至五小碟，400到500公克可食的生重）；多吃水果，（約四至五份，小型如柳丁 ...

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