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得舒(DASH)飲食原則

強調高血壓患者應多吃的東西，而不只是一味要求，這個不能吃、那個不能吃。 ... 高鈣：鈣質豐富食物，主要以低脂奶或脫脂奶類，其次如：豆乾、深綠色蔬菜、海菜類、帶 ...

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