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健康飲食，降低高血壓。～該怎麼吃呀？ @ 彼得蘇的 ... - 隨意窩

治療高血壓不能光靠服藥，調整飲食、減重、運動等同樣重要。 ... 增加蔬果攝取量 蔬菜水果除了高纖、熱量低、不含脂肪，還富含有益心血管的營養素如鉀、鎂等，理想的量 ...

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