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千禧營養師教您健康吃系列【降血壓飲食怎麼吃】單張

增加蔬果攝取份量：根據國民健康署每日飲食指南建議，熱量需求為2,000大卡之成人每日應攝取4份蔬菜及3份水果，而得舒飲食則調高建議量至5份蔬菜及5份水果，如此即可藉由 ...

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