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青春期想長高，不想長痘痘！度過生長發育期必吃這6大食物

想長高、青春痘冒不停、睡不飽、對外表不滿意、運動表現不佳都是青少年常見的外表煩惱，想要改善的話，也不妨從飲食先來著手。攝取鈣質：強化骨骼密度 ...

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